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 苏秋羽
 
走在路上,疾驰而过的电动车远远还传来阵阵歌声——
“在我年少的时候
身边的人说不可以流泪
在我成熟了以后
对镜子说我不可以后悔
在一个范围不停的徘徊
心在生命线上不断的轮回
人在日日夜夜撑着面具睡
我心力交瘁
明明流泪的时候
却忘了眼睛怎样去流泪
明明后悔的时候
却忘了心里怎样去后悔
无形的压力压得我好累
开始觉得呼吸有一点难为
开始慢慢卸下防卫
慢慢后悔慢慢流泪
男人哭吧哭吧哭吧不是罪
再强的人也有权利去疲惫
微笑背后若只剩心碎
做人何必搞得那么狼狈
男人哭吧哭吧哭吧不是罪
尝尝阔别已久眼泪的滋味
就算下雨也是一种美
不如好好把握这个机会
痛哭一回不是罪”
     虽说是一小车,音响却极好,直听得人荡气回肠,令我这小女子也忍不住动容。我们的文化赞扬坚韧,对于哭泣这样的行为多为不齿和鄙视,尤其是男人。当一个小男孩摔了一跤,开始哇哇大哭时,父母常常会说,“乖,不哭,要勇敢”于是孩子从父母那得知:哭是不好的。信念一旦形成,将陪伴一生,直至觉醒的那一刻。
然而,哭之所以不好并非哭泣本身不好,摔跤的孩子因疼痛而哭泣,哭可以减轻疼痛的感觉,悲伤的人因难过而哭泣,哭泣也会使难过的感觉减弱。真正因哭泣带来不好的感觉的是旁人,旁人在看着哭泣者时,会被悲伤或者痛苦的情绪感染,心烦意乱。所以父母不喜欢孩子哭泣,其实是不能忍受哭泣背后因孩子的痛苦带给自己的感觉。同样,我们看着别人哭泣难过也是因为自己的悲伤而并非他人的哭泣。
     哭泣是人类特有的情绪表达方式,它能在漫长的进化过程中‘幸存’下来,是因为它对人类恢复心理健康非常有效。调查发现,88.8%人哭后情绪能得到改善,只有8.4%的人哭后感觉更糟。
眼泪其实可分为三种,一种是因情绪波动而掉的眼泪,叫情绪眼泪;一种是泪腺日常分泌的液体,叫常规眼液;另一种是受外界刺激流下的眼泪,叫反射眼泪。美国生物学家弗莱做了一个有趣的试验:他让一组人看感人的电影,并收集他们因感动而流下的眼泪;让另一组人切洋葱,收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现,因感动而流下的情绪眼泪中含儿茶酚胺成分,反射眼泪则没有。弗莱指出,儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质,如果在体内积聚太多,就容易增加患心脑血管疾病的风险。研究表明,人们适时流出情绪眼泪是非常必要的,它可以排泄一些造成负面情绪的物质,从而让心理和身体恢复到平衡状态。所以,该哭的时候千万不要硬撑着。
     人出生第一件事就是哭,不仅意味着从子宫温暖的环境到外界的不适应,也是在向世界宣告“我来了”。所以婴儿的哭也常作为一种传递信息的信号,一般的孩子在不舒服或不满意的时候,就会哭着向父母传递信息,或是饿了、渴了、热、冷、痛、尿床等,尤其是生病时,当父母或监护人听到哭声时便对其作出适当的处理。
另一方面,眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线,防止自己对别人做出攻击性行为;同时,眼泪可以让别人知道你卸下了伪装,降低防御显示自己的脆弱,让对方没有戒心和敌意,不会随便做出伤害行为;进一步讲,对方看到一张流着泪的脸,也会引发怜悯之情,进而不自觉地给予支持。哭泣是进行情感沟通的一种重要手段,愿意呈现自己的脆弱,意味着对自我不完美的的接纳,是对自己的宽容和理解。也可以建立起人与人之间的联系。当着别人的面肆无忌惮地流泪时,就等于在发出这样的信号:我正在与你一同分享我最脆弱的情感,你看到了我最真切的一面。对方看到这一切,则会认为获得了信任。
     在我成长的年代,电影,书本,小说里的人物都是极致的,不是极致的好就是极致的坏。好人必是英俊、正直的,坏人必是猥亵,丑陋的。我们欣赏好的,讨厌坏的。人类越进化,就越远离自然,这样极致分裂的看法连对待情绪也一样。我们喜欢快乐高兴的情绪,排斥痛苦悲伤的情绪,并妄图消灭它们。然而,每一种情感都有其存在的意义,所有的消极情绪都与我们同在,是我们存在必不可少的一部分,都在提醒我们:有情况,请处理! 这时我们应该问问自己:我现在的感觉是什么?为什么会有这样的感觉?我能为此做什么?应该做些什么改变?
     世界上有两座哭墙:一座在中东耶路撒冷,欧洲人认为耶路撒冷是欧洲的尽头,而这面墙即是欧亚分界线。许多世纪以来,流落在世界各个角落的犹太人回到圣城耶路撒冷时,便会来到这面石墙前低声祷告,追忆历史,哭诉流亡之苦,祈祷和平,哭墙因此而得名。另一座在美国首都华盛顿纪念碑与林肯纪念堂之间的草地上。为纪念在越南战争中阵亡和失踪的美军将士而建,墙从地表向下形成V字型,由黑色大理石砌筑,现在这里已成为华盛顿游人最多的去处之一。从这种意义上说,哭还是一种纪念,一份缅怀,一段哀悼,是对逝去的怀念和对未来的警示。
     所以当一个人压抑过久,最好的办法是帮助他释放情绪,让他哭出来。当然允许哭泣并非是说像个孩子似的想哭就哭,作为社会的人,我们需要维护尊严和价值,一个成熟的人会在合适安全的场所释放压抑的情绪情感。对于心理治疗释放情绪也是重要的处理方式之一。
     总之,哭的罪过远远小于哭的功劳……哭陪伴着人的一生,哭,比笑好。尤其是风光无限的男人:哭吧,不是罪!
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